Boysenberry Faydaları ve Kullanımları - Boysenberries Neden Yemelisiniz

Çileklerin sağlık yararları hakkında çok şey duyuyoruz. Tabii, yaban mersini, ahududu ve böğürtlen var, antioksidanlarla dolu bir takoz var, ama daha az bilinen boysenberry ne olacak? Boysenberries yemenin bazı faydaları nelerdir? Boysenberries neden yemelisiniz ve boysenberries nasıl kullanılacağını öğrenmek için okumaya devam edin.

Boysenberries Nasıl Kullanılır

Boysenberries ahududu ve Pasifik böğürtlen arasında bir haç. Bu nedenle, boysenberry'nin sadece aynı kullanımlara değil, aynı faydalara sahip olduğunu varsayabilirsiniz. Ve haklısın.

Boysenberries ahududu ve böğürtlen her şey için kullanılabilir. Taze yemiş, yoğurt serpilir, smoothies haline getirilir, salatalara atılır, salsaya eklenir, içeceklere karıştırılır, kokteyl veya şarap haline getirilir ve hatta et ve tavuk yemeklerine eşlik etmek için soslar ve püreler halinde pişirilir. Tabii ki, boysenberry kullanımları ayrıca onları reçel, turta ve diğer tatlılara dönüştürmeyi de içerir.

Neden Boysenberries Yemelisiniz?

Yaban mersini gibi, boysenberries de sağlıklı beyin hücrelerini korumaya yardımcı olduğu bilinen doğal antioksidanlar bakımından zengindir. Bunun sizin için anlamı, beyin yaşlanmasına ve Alzheimer hastalığına yol açabilecek hasara karşı koruma sağlamalarıdır. Hafızanıza da yardımcı olabilirler. Antosiyaninler adı verilen bu doğal antioksidanlar, iltihabı ve kanseri de engelliyor gibi görünmektedir.

Boysenberries yemenin bir başka yararı da yüksek C vitamini içeriğidir. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir ve kardiyovasküler hastalıkları ve doğum öncesi sağlık sorunlarını önlemeye yardımcı olur. Ayrıca göz hastalıklarını önlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Boysenberries de Alzheimer gibi dejeneratif beyin hastalıklarını önlemenin önemli bir bileşeni olan K vitamini bakımından zengindir. Böbrek taşı riskini azaltır ve diyabet riskini de azaltmaya yardımcı olabilir.

Yüksek lif içeriği pek çok boysenberry faydalarından biridir. Diyet lifinin kalp hastalığı ve kanseri önlemeye yardımcı olduğu ve diyabet gelişme şansını azalttığı gösterilmiştir. Safra taşı ve böbrek taşı insidansını da azaltabilir. Lif ayrıca sindirime yardımcı olur, birçok sindirim sorununu azaltır veya ortadan kaldırır.

Tüm bu faydalardan, erkek çocukların yağsız ve düşük kalorili olduğunu öğrenmekten memnuniyet duyarsınız! Ayrıca, hamile kadınlar için önerilen bir B vitamini formu olan folat içerirler.

Boysenberries modası geçmiş ve bulmak zor olabilir. Bununla birlikte, bu meyvelerin tüm sağlık yararları hakkında bu yeni bilgi ile, bu uzun sürebilir. Bu arada, bazı çiftçi pazarlarında ve bazen kutularda veya donmuş olarak bulunabilirler. Tabii ki, her zaman kendiniz de büyüyebilirsiniz.