Aromaterapi Nedir: Aromaterapi için Bitkilerin Kullanımı Hakkında Bilgi Edinin

Send

Aromaterapi eski zamanlardan beri varlığını sürdürüyor ancak son zamanlarda modaya döndü. Aromaterapi nedir? Bir bitkinin uçucu yağlarına dayanan bir sağlık uygulamasıdır. Bahçıvanlar bitkilerin etrafında bulunmanın ve bahçeden yiyecek, haşere caydırıcılığı, baharat, kozmetik rutinin bir parçası ve hatta ilaç olarak kullanılmasının terapötik etkilerini iyi bilebilirler. Aromaterapinin faydaları hem tıbbi hem de koku verici olabilir. Bitkileri aromaterapi için kullanmayı öğrenmek, hem doktorda hem de eczanede faturayı en aza indirmeye yardımcı olabilir.

Aromaterapi nedir?

Kokunun zihni yatıştırması veya duyuları kavrayabilmesi için bir taşıma etkisi vardır. Bu, doğal olarak türetilmiş yağların vücut üzerinde spesifik etkiler için kullanıldığı aromaterapinin temelidir. Aromaterapi bilgileri ile donanmış bahçıvanlar, sağlık için kozmetik, parfüm ve karışım yapımında kendi ellerini deneyebilirler. Zihin, beden ve ruhu dengeleme potansiyeline sahip çoğu mutfak bahçesinde bulunan bitkileri kullanan birçok basit tarif var.

Banyolarda, inhalasyonlarda, masajlarda, mumlarda, yüz bakımlarında ve daha fazlasında damıtılmış yağların kullanılmasına yönelik eski uygulamalara aromaterapi denir. Aromaterapinin faydaları kişiden kişiye değişir, ancak birçok uygulayıcı stres rahatlama, yara ve ağrılar, antiseptik özellikler, uyku arttırıcılar ve hatta ağrı kesici gibi etkileri içerebileceğini iddia etmektedir. Diğerleri alopesi, kabızlık, sedef hastalığı, depresyon ve hatta doğum sırasında ifade edilen faydalarla ilgili daha spesifik iddialarda bulunur.

Yaklaşık 6.000 yıldır Çinliler, Yunanlılar, Romalılar, Mısırlılar ve Hintliler ritüellerde, manevi çekilmelerde, tıbbi, hijyenik ve terapötik arayışlarda aromaterapi kullandılar. Günümüzde modern aromaterapi uzmanları yağları birçok yönden kullanmaktadırlar, pazarlama dünyası ise kozmetik ve mum formlarında uçucu yağ hareketini benimsemiştir.

Bahçelerde Aromaterapiden Yararlanma

Birçoğumuz açık havada yürüyebilir ve aromaterapi yağlarının temellerini bulabiliriz.

Lavanta, stresi hafifletmek ve sakinliği arttırmak için bulunan yaygın bir yağdır. Rose benzer yanıtlar üretir.
Nane yağları mideleri rahatlatabilir ve sindirimi artırabilirken, portakal ve limon gibi narenciye yağları bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

Bitkilerin aromaterapi için kullanılması, banyoya kokulu yağlar eklemek gibi günlük aktivitelerde oldukça yaygındır. Aromaterapi tedavilerine daha az yaygın yağlar da dahil edilir:

Buhur
Bergamot
Sandal ağacı
silhat
Çay ağacı yağı

Doğal mağazalarda yaygın olarak bulunan bitkilerden elde edilen yağları bulabilirsiniz:

Badem
adaçayı
Biberiye
Sardunya
Okaliptüs

Birçoğumuz bitki yağlarını çıkarma becerisine veya sabrına sahip olmamakla birlikte, bahçelerde aromaterapi kullanmak, banyoya gül yaprakları eklemek veya lavanta çiçeklerinden yatıştırıcı bir uyku yastığı yapmak kadar basit bir şeyle başlayabilir.

Ek Aromaterapi Bilgileri

Profesyoneller tarafından aromaterapi kullanımı sakinleşebilir ve rahatlayabilir, ancak aynı zamanda zihin ve bedeni dengelemek ve duygusal durumu arttırmak için kullanılır. Evde, taze çiçeklerin hoş kokusunun tadını çıkarmanız veya bir bardak nane veya papatya çayı ile güzel buharı solumanız daha olasıdır. Bu basit zevkler bir refah duygusunu teşvik edebilir ve günün stresini serbest bırakabilir.

Soyağacı bir bilim olmasa da, modern aromaterapi tıbbi, psikolojik ve kozmetik alanlarda saygın bir onay geliştirmiştir. Sürecin nasıl işlediğine dair çok fazla çalışma yapılıyor. Bilim incedir, ancak bireysel bitkilerin aromasının beynimizdeki yanıtları tetiklediği görülmektedir. Nasıl çalıştığından bağımsız olarak, sağlık ve refah için doğal ilaçlara bağlı kalmanın faydaları efsanedir.